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详细信息
 
  白领健康经 冬季空调房如何保健康?
 
室外寒风徐徐,很多朋友都躲在空调房内享受温暖呵护,而空调在家中以及办公室的使用率也大大提高。但长时间呆在的空调房内,您是不是觉得口干舌燥?众多美女们是不是觉得脸上的皮肤干燥紧绷?其实,这都是长期开启空调所带来的后遗症,想要摆脱它们,那就一定好好好的学习下面的几个方法。
  今天,为了给众多空调房中的美女解决这一烦恼,为大家带来了空调房保湿以及健康的注意事项,感兴趣的朋友可不要错过。
  空调房健康提醒:
  一、皮肤干燥。
  多吃水果可预防。早晨起床吃一个苹果或 西红柿,补充维生素C的同时,也补充了一天中最初的机体水分;午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便),晚上吃一个梨,除了 护肤作用外,更有保护咽部及肺部的功效。
  二、饮食上多喝汤,多吃蔬菜。
  在空调环境下看电视时,煎炒类的东西尽量少吃。
  三、眼睛干燥。
保持充足睡眠,不熬夜。同时改变用眼习惯,在使用电脑时要定时休息,建议每隔50分钟,休息5分钟左右,注意眨眼的次数及幅度。
方法一:自制保湿喷雾
  用一个带喷头的瓶子加入矿泉水(农夫山泉就行),感觉皮肤干燥的时候就喷一下,效果不错,跟各大品牌的保湿喷雾也没什么太大区别。如果想有美白效果的话还可以加入一两滴柠檬汁。
  方法二:自制保湿面膜
  先去美容用品商店买几张纸膜(干的那种,5毛钱一张),用的时候将其浸泡在美容液(就是蜂蜜水、柠檬水或者用干花泡的水,记住一定要用矿泉水哦)里,然后再敷在脸上,很快脸就恢复水嫩了。
  方法三:多喝水,最好喝蜂蜜水,很滋润的。
   ★不可随意增减衣服。很多人正是因为贪图一时的凉快和暖和,快速增减衣服而患上感冒,所以要尽量控制。
 ★注意环境通风和保持空气湿润。无论寒冷还是炎热,干燥空间永远是感冒病菌最容易飞扬的地方,所以常开窗通通风或在室内撒点水,都是很有好处的;
★常备感冒药。感冒药不仅仅是在发病的时候吃,在流感易发的季节,根据情况吃如快克感冒胶囊、、板兰根冲剂等,都对感冒有很好的预防作用。症状严重时,一定要到医院就诊,切不可滥用抗生素。
 捍卫健康十点注意:
 1、要细心留意办公室的冷暖变化。过于依赖冷暖空调会导致身体的抵抗能力降低。外出回来感到温度不适时要特别注意请根据温度加减衣物。
 2、午休时到外面走走,晒晒太阳。如果整天待在办公室里,整个人都会变得没有精神。天气好的话,午休时到外面走走,也能预防疾病。
 3、保持良好的饮食习惯。商界人士工作繁忙,常达到废寝忘食的地步,从而影响身体健康。特别是午餐常在外面凑合,所以保持营养平衡、饮食充分就很重要了。
4、尽量不要去低湿度、通风较差的场所。通风较差、低湿度的场所是病毒的温床,冬天尤其如此。请多加注意办公室的通风和湿度调节。
5、不要勉强减肥。有些0L勉强着坚持减肥,但身体状况一旦恶化,就容易受到病毒的侵袭。
6、夜间娱乐、夜间应酬要适度。饮酒、卡拉0K会使咽喉黏膜抵抗力减弱从而容易受到病毒的侵袭。最好避免整夜的应酬活动
 7、每周参加一两次轻松的运动。说是运动,但只要比平时多走走就行了,这样可以练练腰腿,换换心情。
8、避免精神压力和疲劳状态。病毒特别喜好侵袭疲劳的人。如果觉得很累,洗个澡,睡个好觉,尽早消除疲劳,这一点很重要。
 9、要特别注意避免吸烟过度。吸烟过度会削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵抗力,病毒更容易侵入。吸烟有百害而无一利,请注意节制。
 10、轻松的生活。到了感冒季节,时间紧张、精神紧张的人最易患感冒。如果觉得有点不舒服,那么请放松一下,换一种轻松的生活。
  调查研究还表明,当相对湿度达90%以上,26℃ 会让人感觉31℃似的。干燥的空气能以与人体汗腺制造汗液的相等速度将汗液吸收,使我们感觉凉快。可是湿度大的空气却由于早已充满水分,因而无力再吸收水分,于是汗液只得积聚在我们的皮肤上,使我们的体温不断上升,同时心力不胜负荷
   现代医疗气象研究表明,对人体比较适宜的相对湿度为:夏季室温25℃时,相对湿度控制在 40%-50%比较舒适;冬季室温18℃时,相对湿度控制在60%-70%。夏季三伏时节,由于高温、低压、高湿度的作用,人体汗液不易排出,出汗后不易被蒸发掉,因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振;冬季湿度有时太小,空气过于干燥,易引起上呼吸道粘膜感染,患上感冒。据科学试验,在气温日际变化大于3℃、气压日际变化大于10百帕,相对湿度日际变化大于10%时,关节炎的发病率会显著增加。
湿度过大:人体中的松果激素量也较大,使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低,细胞就会“偷懒”,人就会感到无精打采,萎靡不振。长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活,还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。
湿度过小:蒸发加快,干燥的空气易夺走人体的水分,使人皮肤干裂,口腔、鼻腔黏膜受到刺激,出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状,所以在秋冬季干冷空气侵入时,极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。
生活中,大家都体会过在空调房待太久,而感到口干舌燥、皮肤发干、上火等问题,这其实都是由于空气干燥造成的。
而且在夏季穿衣较少,大部分肌肤裸露在干燥的空气里,即使不出汗,也会散失大量的水分;再就是我们呼吸时,吸入的是干燥的空气,呼出的几乎是饱和的湿气,这样散失的水分会更多,时间一长,鼻黏膜、气管黏膜就会变干,严重时会发生干裂,感冒等病毒就会乘虚而入,直接到血液,这样引发感冒、咳嗽也就在所难免了。
但据科宁舒适家总经理吴志元介绍:“特灵水系统空调与传统空调制冷制热模式不同,它是将冷媒与水换热,从而产生冷冻水或热水,然后用水泵将冷冻水或热水供给风机盘管,再通过风机盘管内的风机将盘管内的冷冻水或热水的冷量或热量吹到房间内,满足房间降温或升温的要求。这种空调的舒适性非常高,吹出来的风比较柔和,水含量也比传统空调高,所以在房间里吹得再久,都不会有口干舌燥的感觉。”
而且据吴总介绍,风机盘管具有夏天送风柔和,风口出风温度一般在17℃,比制冷剂的7℃出风更加舒适。
水系统空调“好处多” 安全舒适还节能
水系统空调除了能让空间更加舒适之外,它的安全性及消费者比较关注的耗电量问题,又是怎样呢?科宁舒适家的吴总这样说道:“特灵水系统空调的制冷剂是在主机内循环,不易泄漏,安全性能高。而且室内采用水循环系统,稳定性也比较好,以水作为能量循环载体,仅管道暖损失减少这一项,就比以制冷剂为载体的空调节能约8%—15%。”
 “而且水系统空调是可以和锅炉相连接,冬天外面气温比较低,室外主机上难免结霜结冻,机器启动很大部分的能量都耗在化霜冻上了,而水系统因为管道里走的是水,所以冬天的时候可以利用这点,用家里的锅炉跟房子里的内机连接,只要打开家里的锅炉,就很容易达到所需要的制热效果了。”吴总说道,“而且天然气的价格是2.4元/立方,电费0.56元/度,同样产生1000瓦/小时的热能,天然气需要0.23元,电则需要0.56元。差不多节省了一倍还多。”如果对水系统空调您还有不了解的地方,可以拨打电话或至科宁舒适家门店咨询。
 
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